4 exercices simples qui vous feront un ventre plat plus rapidement que les crunchs au sol.

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L’aspect de votre ventre disgracieux et tout boudiné vous ennuie  et vous voulez l’éliminer à n’importe quel prix nous vous proposons 4 exercices qui pourraient  vous aider.

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Allongez-vous sur un tapis   en plaquant dos et pieds au sol en pliant les genoux  vers le haut.

Écartez vos jambes à la même largeur que vos hanches. Mettez vos mains derrière votre tête.

Prenez une profonde inspiration puis soulevez à l’aide des muscles de votre ventre toute la partie supérieure de votre corps  comprenant la tête et les épaules.

Ensuite revenez à la position initiale en expirant.  3 séries de 15 seraient excellent pour vous.

Source : santeplusmag.com