L’aspect de votre ventre disgracieux et tout boudiné vous ennuie et vous voulez l’éliminer à n’importe quel prix nous vous proposons 4 exercices qui pourraient vous aider.
Allongez-vous sur un tapis en plaquant dos et pieds au sol en pliant les genoux vers le haut.
Écartez vos jambes à la même largeur que vos hanches. Mettez vos mains derrière votre tête.
Prenez une profonde inspiration puis soulevez à l’aide des muscles de votre ventre toute la partie supérieure de votre corps comprenant la tête et les épaules.
Ensuite revenez à la position initiale en expirant. 3 séries de 15 seraient excellent pour vous.
Source : santeplusmag.com
